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慢慢地往上撑，慢点，好！”其实就是俯卧撑。炎少对其余小白鼠说道：“都看清楚了吧，这是一个标准的动作。都趴下来，听我的口令，我说一，你们就往下趴，我说二，你们就往上撑。慢一点做。好，一！”
35个小白鼠们一起往下趴。炎少皱皱眉，说道：“慢点啊，再慢点！哎，别做过了啊！”炎少过去把几个小白鼠的姿势调对了，然后说道：“做慢点，二！”
小白鼠们便慢慢往上撑。“一、二、一、二……一、二”炎少不紧不慢地喊着。
小白鼠们都纳闷了，这就是特训的内容？能有效果？早知道这样，还不如自己做训练呢。
又做了十来个，小白鼠一号皮特的两条胳膊就颤抖了起来，其他小白鼠的手臂都或多或少有了酸痛的感觉。
“姿势都对了，好了，下面以最慢的速度做。慢慢来，一！慢点，慢点，再慢点，慢点啊！”炎少笑嘻嘻地巡逻着，看到那个小白鼠做快了，男生直接踹一脚，女生，直接用巴掌抽屁股。
“好，二！一！二！……”才这样做了三个，小白鼠一号皮特实在撑不住了，栽倒在了地上。
“嗯，已经有一个退出了。待会儿再罚他，其他人接着做。一！二！……”
半小时过去了，看着小白鼠们双臂全都抖个不停，咬牙死撑，炎少嘿嘿一笑，异界小白鼠的体质就是好啊，不错不错。皮特休息了五分钟就又接着做，可惜，还是没能做几个，就再次趴下去了。皮特沮丧到了极点，怎么自己怎么没用！
“一！二！……”
扑通，第二个小白鼠退出了。炎少摇摇头，接着喊号子。第三个、第四个……第三十五个也趴下去了。
炎少叹口气，郁闷道：“真是的，只不过是最简单的训练啊，不行啊你们。”
小白鼠们羞愧欲绝，这么简单训练，自己居然都完成不了。想到原先自己还不以为然，小白鼠们更加羞愧了。
炎少吩咐道：“好了，都起来，稍微抖抖胳膊，放松放松！”
小白鼠们赶紧爬了起来，开始抖动，好~~酸啊！皮特更是龇牙咧嘴，感觉手臂肌肉撕裂般的痛。
差不多了，炎少就说道：“下面再做一个简单的训练。皮特，双手抱头，双腿与肩同宽，慢慢地蹲下去，脚尖撑地，嗯，好，再慢慢上来，停，就这样子，身子不许站直了，再下去，上来！”
炎少问其他小白鼠们：“都看清楚了吧，好，一起做。同样是一，下去；二，上来。嗯，一！慢点，最慢的速度！二！一！二……”
皮特死死咬着牙，两条腿抖抖抖抖……终于，皮特还是倒了下去。
炎少摇摇头，接着喊号子。第二个倒下来、第三个……最后一个倒下了！
炎少叹息道：“哎，我还是告诉你们吧，明天我会封住你们的力量，然后让你们做。今儿都这样了，明儿你们还怎么过啊！”
小白鼠们泪流满面，在心里哀嚎，魔鬼特训，这是真正的魔鬼特训！我要退出！我不要训练了！这不是人能做的训练啊！妈妈咪呀，救命啊！可一想到炎少那句“以后谁再想退出，我打到他不想退出为止”小白鼠们是啥念头没有了，死撑！撑不住也得撑住！
蔷薇暗暗咬牙，自己一定要坚持住，决不当孬种，决不当一辈子都需要被保护的弱者！
慢慢地往上撑，慢点，好！”其实就是俯卧撑。炎少对其余小白鼠说道：“都看清楚了吧，这是一个标准的动作。都趴下来，听我的口令，我说一，你们就往下趴，我说二，你们就往上撑。慢一点做。好，一！”
35个小白鼠们一起往下趴。炎少皱皱眉，说道：“慢点啊，再慢点！哎，别做过了啊！”炎少过去把几个小白鼠的姿势调对了，然后说道：“做慢点，二！”
小白鼠们便慢慢往上撑。“一、二、一、二……一、二”炎少不紧不慢地喊着。
小白鼠们都纳闷了，这就是特训的内容？能有效果？早知道这样，还不如自己做训练呢。
又做了十来个，小白鼠一号皮特的两条胳膊就颤抖了起来，其他小白鼠的手臂都或多或少有了酸痛的感觉。
“姿势都对了，好了，下面以最慢的速度做。慢慢来，一！慢点，慢点，再慢点，慢点啊！”炎少笑嘻嘻地巡逻着，看到那个小白鼠做快了，男生直接踹一脚，女生，直接用巴掌抽屁股。
“好，二！一！二！……”才这样做了三个，小白鼠一号皮特实在撑不住了，栽倒在了地上。
“嗯，已经有一个退出了。待会儿再罚他，其他人接着做。一！二！……”
半小时过去了，看着小白鼠们双臂全都抖个不停，咬牙死撑，炎少嘿嘿一笑，异界小白鼠的体质就是好啊，不错不错。皮特休息了五分钟就又接着做，可惜，还是没能做几个，就再次趴下去了。皮特沮丧到了极点，怎么自己怎么没用！
“一！二！……”
扑通，第二个小白鼠退出了。炎少摇摇头，接着喊号子。第三个、第四个……第三十五个也趴下去了。
炎少叹口气，郁闷道：“真是的，只不过是最简单的训练啊，不行啊你们。”
小白鼠们羞愧欲绝，这么简单训练，自己居然都完成不了。想到原先自己还不以为然，小白鼠们更加羞愧了。
炎少吩咐道：“好了，都起来，稍微抖抖胳膊，放松放松！”
小白鼠们赶紧爬了起来，开始抖动，好~~酸啊！皮特更是龇牙咧嘴，感觉手臂肌肉撕裂般的痛。
差不多了，炎少就说道：“下面再做一个简单的训练。皮特，双手抱头，双腿与肩同宽，慢慢地蹲下去，脚尖撑地，嗯，好，再慢慢上来，停，就这样子，身子不许站直了，再下去，上来！”
炎少问其他小白鼠们：“都看清楚了吧，好，一起做。同样是一，下去；二，上来。嗯，一！慢点，最慢的速度！二！一！二……”
皮特死死咬着牙，两条腿抖抖抖抖……终于，皮特还是倒了下去。
炎少摇摇头，接着喊号子。第二个倒下来、第三个……最后一个倒下了！
炎少叹息道：“哎，我还是告诉你们吧，明天我会封住你们的力量，然后让你们做。今儿都这样了，明儿你们还怎么过啊！”
小白鼠们泪流满面，在心里哀嚎，魔鬼特训，这是真正的魔鬼特训！我要退出！我不要训练了！这不是人能做的训练啊！妈妈咪呀，救命啊！可一想到炎少那句“以后谁再想退出，我打到他不想退出为止”小白鼠们是啥念头没有了，死撑！撑不住也得撑住！
蔷薇暗暗咬牙，自己一定要坚持住，决不当孬种，决不当一辈子都需要被保护的弱者！