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结束对阵步行者的比赛,孙龙在返航的飞机上沉沉入睡,近期猛然增长的出场时间也让孙龙的身体感觉到了一些疲惫,热火的专职体能教练在旁边轻轻的给他做着腿部按摩,科学的训练,充足的休息,适当的放松,都可以帮助减少伤病的发生,防患于未然。
年轻真好,一觉醒来,孙龙又变得生龙活虎,精神十足。
2016年2月26日,热火队得到一天的休息时间,斯波教练直接放了球员们一天大假。
孙龙依旧早早起床,他的个人训练一直在坚持,从来没有一天中断过。
上午,孙龙来到了美航中心训练馆,按照热火队给他制定的训练计划,孙龙已经完成了防守特训和三分特训,从一个普普通通的大学球员变成了NBA赛场上优秀的3D球员,接下来他要进行的是第三项特训:无球特训。
其实孙龙的无球跑动一直很不错,非常积极,不知疲倦,善于观察防守。
不过在斯波教练看来,孙龙的无球还有很大的提升空间,他已经提前给孙龙找来了两盘光碟,一盘是雷阿伦的,一盘是汉密尔顿的,无球跑动,在球星里面,就数这两位最拔尖。
斯波教练的无球训练方式很特别,据说是他在当年雷阿伦在热火时偷学到的。
他在场地里弄了10根不倒翁,高低粗细各不相同,还带着球星们的面具,用来模拟不同的球员,也充当障碍物。孙龙每天的首要任务就是绕着不倒翁跑,斯波教练给了个规定的时间,必须在规定的时间内完成任务,才算达标。
一开始,孙龙觉得这个训练很简单,因为他的速度一向很快,又非常的灵敏,绕着这些死物跑动应该没什么问题。
然而真的跑起来,孙龙就发现了其中隐藏的难度。
因为不倒翁的底座上安放了特殊驱动装置,竟然会前后左右来回的摇晃,每次的频率快慢都不相同,斯波教练手里拿着遥控器,坐在一旁指挥,每一次给出的路线指令都会有所变化,孙龙必须严格按照路线跑位才行。
刚一上场,孙龙就有些迷糊了,那个和姚明一样高大的不倒翁竟然真的带着姚明的囧字面具,旁边还有一脸横肉的“阿朗佐莫宁”,几乎成了正方体的“巴克利”,外边是“基德”、“巴蒂尔”等等,几乎一比一制作的模型,惟妙惟肖的面具,再加上他们会不停的毫无规律的晃动,让孙龙眼花缭乱。
斯波教练给出了第一道指令,让孙龙沿着底线切入,在禁区绕着不倒翁“姚明”的掩护,卷切出来。
一声令下,孙龙嗖的窜了出去,然而,刚刚起步的他毫无防备,就被底角的“基德”猛然撞翻,孙龙快速爬起来,继续跑动,不料刚刚从禁区兜出来,又迎面撞上了“罗德曼”。
斯波教练像玩游戏机一样,操纵着10个不倒翁,尽力给孙龙制造麻烦。
当孙龙跑出三分线时,他已经气喘吁吁,看得出来在这个迷魂阵里吃了不少苦头。(未完待续。)
结束对阵步行者的比赛,孙龙在返航的飞机上沉沉入睡,近期猛然增长的出场时间也让孙龙的身体感觉到了一些疲惫,热火的专职体能教练在旁边轻轻的给他做着腿部按摩,科学的训练,充足的休息,适当的放松,都可以帮助减少伤病的发生,防患于未然。
年轻真好,一觉醒来,孙龙又变得生龙活虎,精神十足。
2016年2月26日,热火队得到一天的休息时间,斯波教练直接放了球员们一天大假。
孙龙依旧早早起床,他的个人训练一直在坚持,从来没有一天中断过。
上午,孙龙来到了美航中心训练馆,按照热火队给他制定的训练计划,孙龙已经完成了防守特训和三分特训,从一个普普通通的大学球员变成了NBA赛场上优秀的3D球员,接下来他要进行的是第三项特训:无球特训。
其实孙龙的无球跑动一直很不错,非常积极,不知疲倦,善于观察防守。
不过在斯波教练看来,孙龙的无球还有很大的提升空间,他已经提前给孙龙找来了两盘光碟,一盘是雷阿伦的,一盘是汉密尔顿的,无球跑动,在球星里面,就数这两位最拔尖。
斯波教练的无球训练方式很特别,据说是他在当年雷阿伦在热火时偷学到的。
他在场地里弄了10根不倒翁,高低粗细各不相同,还带着球星们的面具,用来模拟不同的球员,也充当障碍物。孙龙每天的首要任务就是绕着不倒翁跑,斯波教练给了个规定的时间,必须在规定的时间内完成任务,才算达标。
一开始,孙龙觉得这个训练很简单,因为他的速度一向很快,又非常的灵敏,绕着这些死物跑动应该没什么问题。
然而真的跑起来,孙龙就发现了其中隐藏的难度。
因为不倒翁的底座上安放了特殊驱动装置,竟然会前后左右来回的摇晃,每次的频率快慢都不相同,斯波教练手里拿着遥控器,坐在一旁指挥,每一次给出的路线指令都会有所变化,孙龙必须严格按照路线跑位才行。
刚一上场,孙龙就有些迷糊了,那个和姚明一样高大的不倒翁竟然真的带着姚明的囧字面具,旁边还有一脸横肉的“阿朗佐莫宁”,几乎成了正方体的“巴克利”,外边是“基德”、“巴蒂尔”等等,几乎一比一制作的模型,惟妙惟肖的面具,再加上他们会不停的毫无规律的晃动,让孙龙眼花缭乱。
斯波教练给出了第一道指令,让孙龙沿着底线切入,在禁区绕着不倒翁“姚明”的掩护,卷切出来。
一声令下,孙龙嗖的窜了出去,然而,刚刚起步的他毫无防备,就被底角的“基德”猛然撞翻,孙龙快速爬起来,继续跑动,不料刚刚从禁区兜出来,又迎面撞上了“罗德曼”。
斯波教练像玩游戏机一样,操纵着10个不倒翁,尽力给孙龙制造麻烦。
当孙龙跑出三分线时,他已经气喘吁吁,看得出来在这个迷魂阵里吃了不少苦头。(未完待续。)