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RM组数训练!
郑亚记住了,并有一种不明觉厉的感觉。
郑亚现在可是掌握了标准训练之法的学员,很有必要知道RM组数训练是什么了。
看来,得抽个时间去找找度娘。
度娘虽然有时候有点坑西卖假货搞盗版,但是毫无疑问,查阅一些常识性问题还是很好用的。
再度训练一番自己的肉身挨打之力,也就是骨骼血液之力后,郑亚完成了这周的训练任务。
晚上回来,跑去快关门的图书馆,飞速地查阅了一下RM,倒是基本弄清了状况。
简单点说,这是一个在力量、健美领域之中,同时衡量强度、重量单位性质专用词语。
一个很现代,很高大上,郑亚这种寒门子弟第一次接触到的全新度量衡。
其主要作用,就是度量训练者应选择的“重量的强度。”
含义就是:“最多只能重复练习几次的重量”。
一个跟公斤完全不同的度量单位。
公斤度量的都是绝对的量度,而这东西,度量的是相对单位。
比如说郑亚,在100公斤这个重量卧推之时,顶多能推动10次,然后就推不动了。
那么,郑亚的卧推10RM一组训练,就是100公斤卧推10次。
第一次接触这种度量方式,但郑亚依然眼前一亮。
科学的训练之法,应该能保证极佳的训练效果,毫无疑问,RM组训练,或许能让自己漫无目的的练力更具针对性效果,毫无疑问,有他相助,自己的人体九劲训练,可能要远远比老祖宗记忆之中的来得快多了。
囫囵吞枣弄清RM的含义,并决定下次训练开始实践之后,郑亚暂时性把武道修炼的重点转为早晚的少林基础内功练习上之。
而主要精力却放在了学习上。
距离即将轰轰烈烈到来万众瞩目的高考,已经只有一个多月了。
郑亚的学习还有巨大的进步空间,郑亚必须得抓紧复习,争取最大能力的考出较好成绩,给父母争光,也为自己将来博取一个好前程。
练武可以强身,但是貌似练武在如今的社会并不能很好地改善自己的生存环境,国内的教育虽然饱受批评,但是不能否认的是,高考依然是改变寒门学子命运的重要途径。
更重要的是,国人骨子里的“万般皆下品,惟有读书高”的情节,让郑亚也不能免俗地想给自己的父母脸上争光,想考个好点的大学,让父母脸上更加的光彩。
习武的父亲,贤惠的母亲,实际都有很传统的思想观念,他们虽然嘴里说读书不是唯一出路,虽然安慰郑亚成绩不好可以复读一年,但实际上,郑亚知道他们在乎,在乎得不得了。
为了自己,也为了父母,郑亚得加倍努力,星月菩提的觉醒给了郑亚学习进步的强大信心,不努力,对不住上天对自己的垂青。
本体意识,星月菩提子全力爆发,郑亚全心全意扑进了学习之中。
本体每天坚持完成老师在课堂上传授的学习内容,力争做到****吃透,绝不欠账,有时候,为了弄懂白天老师讲解的知识点... -->>
RM组数训练!
郑亚记住了,并有一种不明觉厉的感觉。
郑亚现在可是掌握了标准训练之法的学员,很有必要知道RM组数训练是什么了。
看来,得抽个时间去找找度娘。
度娘虽然有时候有点坑西卖假货搞盗版,但是毫无疑问,查阅一些常识性问题还是很好用的。
再度训练一番自己的肉身挨打之力,也就是骨骼血液之力后,郑亚完成了这周的训练任务。
晚上回来,跑去快关门的图书馆,飞速地查阅了一下RM,倒是基本弄清了状况。
简单点说,这是一个在力量、健美领域之中,同时衡量强度、重量单位性质专用词语。
一个很现代,很高大上,郑亚这种寒门子弟第一次接触到的全新度量衡。
其主要作用,就是度量训练者应选择的“重量的强度。”
含义就是:“最多只能重复练习几次的重量”。
一个跟公斤完全不同的度量单位。
公斤度量的都是绝对的量度,而这东西,度量的是相对单位。
比如说郑亚,在100公斤这个重量卧推之时,顶多能推动10次,然后就推不动了。
那么,郑亚的卧推10RM一组训练,就是100公斤卧推10次。
第一次接触这种度量方式,但郑亚依然眼前一亮。
科学的训练之法,应该能保证极佳的训练效果,毫无疑问,RM组训练,或许能让自己漫无目的的练力更具针对性效果,毫无疑问,有他相助,自己的人体九劲训练,可能要远远比老祖宗记忆之中的来得快多了。
囫囵吞枣弄清RM的含义,并决定下次训练开始实践之后,郑亚暂时性把武道修炼的重点转为早晚的少林基础内功练习上之。
而主要精力却放在了学习上。
距离即将轰轰烈烈到来万众瞩目的高考,已经只有一个多月了。
郑亚的学习还有巨大的进步空间,郑亚必须得抓紧复习,争取最大能力的考出较好成绩,给父母争光,也为自己将来博取一个好前程。
练武可以强身,但是貌似练武在如今的社会并不能很好地改善自己的生存环境,国内的教育虽然饱受批评,但是不能否认的是,高考依然是改变寒门学子命运的重要途径。
更重要的是,国人骨子里的“万般皆下品,惟有读书高”的情节,让郑亚也不能免俗地想给自己的父母脸上争光,想考个好点的大学,让父母脸上更加的光彩。
习武的父亲,贤惠的母亲,实际都有很传统的思想观念,他们虽然嘴里说读书不是唯一出路,虽然安慰郑亚成绩不好可以复读一年,但实际上,郑亚知道他们在乎,在乎得不得了。
为了自己,也为了父母,郑亚得加倍努力,星月菩提的觉醒给了郑亚学习进步的强大信心,不努力,对不住上天对自己的垂青。
本体意识,星月菩提子全力爆发,郑亚全心全意扑进了学习之中。
本体每天坚持完成老师在课堂上传授的学习内容,力争做到****吃透,绝不欠账,有时候,为了弄懂白天老师讲解的知识点... -->>
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